Anotei isto do portal eCycle. São seis tipos de alimentos:
1. Açafrão - A curcumina tem ação antioxidante e anti-inflamatória.
2. Peixes - Salmão, atum e sardinha também reduzem a inflamação por conterem ômega 3 e ácidos graxos.
3. Cereais integrais - As fibras reduzem os níveis de proteína C reativa, que cria risco de infecções. Dizem que o melhor cereal é a quinoa.
4. Castanhas - Elas têm gordura anti-inflamatória. Diz a matéria que a principal é a amêndoa.
5. Vegetais picantes - O alho é o melhor exemplo.
6. Cebola - Dizem que tem alto poder desinfetante, anti-inflamatório e bactericida.
O site bebeu na Health.com
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