segunda-feira, 22 de agosto de 2016

14 Truques psicológicos que todo mundo deveria saber

A vida pode ser difícil em várias horas. Existem situações que nos deixam confusos, sem saber o que fazer e o que entender, e tudo o que a gente gostaria é que tivéssemos ao menos uma pista.

Os truques a seguir vão te fazer enxergar uma luz no fim do túnel até mesmo nos momentos mais tensos que a vida nos proporciona. Aprenda:

1. Quando um grupo inteiro começa a rir de algo, as pessoas tendem a olhar diretamente para aqueles de quem se sentem mais próximos;


2. Mascar chiclete ou comer algo em situações estressantes realmente acalma nosso cérebro, que entende que se estamos comendo, não há situação de perigo;



3. Antes de entrevistas de emprego, imagine que você é um velho amigo do seu entrevistador. Você vai assumir uma posição de controle, e o seu controle será visto com positividade;
4. Se você perguntar algo a alguém e a pessoa der apenas meia resposta, mantenha o contato visual e fique quieto. A pessoa vai se sentir intimidada e completar a resposta;



5. Forçar expressões de emoção é uma boa forma de causar a própria emoção. Por exemplo, se você quer sentir felicidade, comece forçando um sorriso;



6. Evite dizer ou escrever “eu acho que”, “eu acredito que”. Além de já ser algo implícito, demonstra falta de confiança em suas próprias palavras;
7. Se você está envolvido em alguma discussão, permaneça calmo. O seu adversário vai ficar cada vez mais estressado, mas depois vai se sentir muito envergonhado;



8. Se você se mostrar feliz e entusiasmado ao encontrar outras pessoas, elas se sentirão felizes e entusiasmadas em relação a você da próxima vez que se encontrarem – cachorros usam esse truque o tempo todo;



9. Se você quer pedir um favor a alguém, proponha um ou dois favores maiores antes. O que você vai pedir de fato, vai parecer bem menor;

10. Muitos efeitos do estresse são bem similares aos efeitos da euforia (respiração pesada, batimentos acelerados…). Se você começar a perceber a situação de estresse como um desafio, seu estresse vai se transformar em euforia;

11. Se você trabalha com atendimento ao público, coloque um espelho atrás de você. As pessoas serão mais gentis, pois ninguém quer ver a si mesmo sendo estúpido e grosseiro;



12. Para um primeiro encontro, leve a pessoa para fazer algo emocionante e excitante. Ela associará você a fortes emoções. Por isso, se vai ao cinema, fuja de romances, prefira grandes aventuras ou filmes de terror;

13. Repare na cor dos olhos das pessoas assim que você as conhece. Elas vão gostar mais de você se notarem contato visual;



14. A maioria das pessoas não consegue entender a diferença entre ser brilhante de ter confiança. Se você aparenta saber o que está fazendo, as pessoas tendem a se reunir em torno de você e te seguir.

Fonte: Bright Side

sábado, 23 de julho de 2016

Canela em pó aumenta capacidade de aprendizagem


Condimento mental

Que a canela é uma adição deliciosa a muitas receitas é algo que todos sabem.

O que ninguém esperava é que ingerir a cheirosa e saborosa especiaria também pudesse melhorar a capacidade de aprendizagem.

Neurocientistas do Centro Médico da Universidade de Rush (EUA) descobriram que a ingestão de canela por animais de laboratório com pequena capacidade de aprendizagem fez com que os camundongos passassem a aprender melhor os truques que lhes eram ensinados.

"Esta seria uma das abordagens mais seguras e mais fáceis para converter alunos ruins em bons alunos," brinca o professor Kalipada Pahan, principal do trabalho publicado no Journal of NeuroImmune Pharmacology.

Como a canela melhora a aprendizagem

Algumas pessoas parecem já nascer boas alunas - com facilidade de aprendizagem - e outras se tornam boas alunas por esforço próprio, mas algumas continuam achando difícil aprender novas tarefas mesmo com esforço. Contudo, pouco se sabe sobre os processos neurológicos que regulam essa capacidade de aprendizagem.

O que se sabe é que o hipocampo - uma pequena parte do cérebro que gera, organiza e armazena a memória - dos alunos com dificuldade de aprendizagem tem menos CREB, uma proteína envolvida na memória e no aprendizado, e mais subunidades alfa-5 dos receptores GABA-A ou GABRA-5, uma proteína que gera uma condutância inibitória tônica no cérebro.

O que se verificou no experimento foi que os camundongos que receberam alimentação oral de canela em pó metabolizaram o condimento em benzoato de sódio, um produto químico utilizado como medicamento para o tratamento de danos cerebrais. Quando o benzoato de sódio entrou no cérebro, ele gerou um aumento da CREB, uma diminuição do GABRA-5 e estimulou a plasticidade dos neurônios do hipocampo.

Essas mudanças, por sua vez, melhoraram a memória e a capacidade de aprendizagem dos animais.

"Utilizamos com sucesso a canela em pó para reverter as alterações bioquímicas, celulares e anatômicas que ocorrem no cérebro dos camundongos com má aprendizagem," disse Pahan.

Canela do Ceilão

Mas nem todos os tipos de canela em pó são igualmente eficientes: os pesquisadores compararam a canela do Ceilão e a canela da China.

"Embora os dois tipos de canela sejam metabolizados em benzoato de sódio, vimos que a canela do Ceilão é muito mais pura do que a canela chinesa, já que esta última contém cumarina, uma molécula hepatotóxica (prejudicial ao fígado)," disse Pahan.

Os resultados foram publicados no Journal of Neuroimmune Pharmacology.

terça-feira, 5 de julho de 2016

Aromaterapia

Bergamota: Antidepressivo e Estimulante
  • Camomila: Relaxante
  • Canela: Estimulante
  • Cardamono: Estimulante
  • Cedro: Relaxante
  • Cipreste: Relaxante
  • Citronela: Relaxante
  • Cravo: Estimulante
  • Gengibre: Relaxante
  • Gerânio: Antidepressivo e Relaxante
  • Grapefruit: Antidepressivo e Relaxante
  • Hortelã: Estimulante
  • Jasmim: Afrodisiaco
  • Laranja: Relaxante
  • Lavanda: Relaxante
  • Limão: Antidepressivo
  • Manjericão: Estimulante
  • Patchouli: Afrodisíaco
  • Pimenta-negra: Antidepressivo
  • Rosa: Afrodisíaco
  • Sândalo: Relaxante
  • Tangerina: Antidepressivo
Fonte: Anuário de Feng Shui – Editora Revista Online

domingo, 19 de junho de 2016

“Todo mundo conhecia seu esquema”.

(delator Sérgio Machado sobre corrupção de Aécio Neves)
“Fui dez anos do PSDB. Não sobra um.”

(delator Sérgio Machado, se referindo a corrupção)
“Foi o campeão das propinas”.

(Nestor Cerveró sobre FHC, em delação premiada)